Donnerstag, 13.06.2024
Freitag, 14.06.2024
Samstag, 15.06.2024
Sonntag, 16.06.2024
Das Programm wird individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.
Abweichungen möglich.
Coachings
Erfahrungsgemäß kommen bei einem Retreat interne Prozesse in Gang. Das ein oder andere private oder berufliche Thema zeigt sich an der Oberfläche und möchte genauer betrachtet werden.
Massagen
Wenn du dich zusätzlich besonders verwöhnen möchtest, kannst du vor Ort folgende Zusatzleistung buchen:
Wichtig
Jeden Morgen erwartet dich noch vor dem Frühstück ein erfrischender und herausfordernder Vinyasa Yoga Workshop, einleitend mit Pranayama und abgerundet mit einem tiefenentspannenden Shavasana.
Bei schönem Wetter findet die Session draußen unter freiem Himmel mit direktem Blick aufs Wasser statt.
An den Abenden findet eine liebevoll ausgerichtete Yin Yoga Klasse im gemütlich eingerichteten Bootshaus statt. Auch hier werden Atemtechniken (Pranayama) und Meditationstechniken zur Entspannung uns Stressreduktion gelehrt.
Der Yogaraum ist ausgestattet mit Yogamatten, Kissen und Decken.
Den Geist zur Ruhe bringen. Geführte Meditationen, wie z.B. die Atemmeditation oder Walking Meditations werden dich wieder ins Gleichgewicht, zurück zu deiner inneren Mitte, bringen.
Rückzugsmöglichkeiten zum Praktizieren der Meditation in Stille sind sowohl auf dem Gelände als auch in der umliegenden Natur vorhanden.
Jeden Tag verwöhnt uns unsere ganz persönliche Köchin mit extra für uns zubereiteter ayurvedischer Kost.
Frühstück, Mittag und Abendbrot sind inklusive.
Extrawünsche und Lebensmittelallergien werden berücksichtigt.
Am zweiten Tag werden wir in Achtsamkeit wandern. Sofern gewünscht, werden wir in Stille die Natur auf einzigartige Weise mit all unseren Sinnen sehr intensiv erleben.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Wander- bzw. Sportschuhe sind empfehlenswert.
Am Abend haben wir die Möglichkeit gemeinsam den Tag in gemütlicher Runde am Lagerfeuer ausklingen zu lassen. Es wird Raum für den Austausch von Erfahrungen gegeben.
Solltest du Gitarre oder ein anderes Instrument spielen, bist du herzlich eingeladen, mit deinen Klängen die Gruppe zu bereichern! :-)
Schwimme mit Haubentaucher, Blesshuhn und Schwan im See. Schwitze in der Sauna. Geh in der wunderschönen Natur spazieren. Oder entspanne bei einem Buch unter freiem Himmel.
Es ist deine Auszeit - Dein Wohlfühl-Retreat.
Genieße deine Zeit - Du bist es dir wert.